兒醫(yī)科普丨冬春季傳染病的預(yù)防小手冊

冬春季節(jié)是流感、呼吸道合胞病毒感染、諾如病毒感染、水痘等傳染病多發(fā)期，為了孩子們能健康快樂地迎接新年，做好常見傳染病的預(yù)防是十分必要的！

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1.勤洗手

勤洗手是預(yù)防傳染病的第一道防線，需嚴(yán)格執(zhí)行六步洗手法，尤其在接觸口鼻眼、就餐前、如廁后等關(guān)鍵時刻，切斷糞口和接觸傳播途徑。

2. 勤通風(fēng)

每日定時開窗通風(fēng)，形成空氣對流，可有效降低室內(nèi)病原體濃度，建議每天通風(fēng)三次，每次不少于三十分鐘，改善空氣質(zhì)量。

3. 戴口罩

在人群密集或密閉空間，正確佩戴口罩是有效的非藥物干預(yù)措施，可阻擋飛沫傳播，降低感染風(fēng)險，選擇適合兒童的口罩尤為重要。

4. 疫苗接種

按時接種疫苗是預(yù)防傳染病最特異性、最經(jīng)濟(jì)有效的手段，務(wù)必按照免疫程序為孩子接種疫苗，建立免疫屏障。

5. 適度鍛煉

鼓勵孩子進(jìn)行戶外活動，接受日光照射，增強(qiáng)體質(zhì)和耐寒能力，提高身體對疾病的防御能力。

6. 充足睡眠

規(guī)律的睡眠是免疫系統(tǒng)修復(fù)和增強(qiáng)的黃金時間，確保孩子每天有足夠的睡眠，有助于提高身體的抵抗力。

7. 均衡營養(yǎng)

保證孩子攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，飲食多樣化，有助于增強(qiáng)免疫力，為免疫系統(tǒng)提供必要的營養(yǎng)支持。

1. 高熱＞38.5℃超過24小時

2. 呼吸頻率＞30次/分（成人）或鼻翼煽動（兒童）

3. 一天腹瀉水樣便≥6次，或劇烈嘔吐

4. 皮膚水痘破潰流膿